В статье рассказывается о том, как найти мотивацию для тренировок и достигать поставленных целей. Дается несколько советов, включая постановку четкой цели, установление сроков и составление плана действий. Автор также предупреждает о вреде постановки множественных целей и нереалистичных сроков.